Sezon na narty już tuż, tuż. Dla niektórych oznacza to kolejną przygodę na stoku, inni założą narty po raz pierwszy. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym narciarzem, czy pogromcą stoków, musisz zadbać o kondycję i odpowiedni sprzęt. Doświadczeni narciarze mają oczywiście łatwiej, bo ich wiedza w kwestii tego, co zabrać i jak się przygotować jest znacznie większa. Dlatego dzisiaj skupimy się na podstawowych informacjach, które przydadzą się przede wszystkim osobom początkującym. Jak przygotować się na pierwszy wyjazd na narty? Zapraszamy do lektury.
Narty czy snowboard – od czego zacząć przygodę na stoku?
Zarówno jazda na nartach, jak i na desce snowboardowej wymagają dobrej kondycji i przygotowania. Nie oznacza to jednak, że sporty zimowe przeznaczone są tylko dla młodych. Przygodę na stoku można zacząć w każdym wieku. Nieważne czy masz lat kilkanaście czy kilkadziesiąt.
Osoby początkujące znacznie częściej wybierają narty niż deskę snowboardową. Narciarstwo jest popularniejsze, to na pewno. Nie oznacza to jednak, że jest łatwiejsze w opanowaniu, szczególnie na początku. Ile osób, tyle opinii. Jedni powiedzą, że utrzymanie równowagi przy dwóch nogach przytwierdzonych do jednej deski jest trudniejsze ze względu na konieczność nienaturalnego balansowania ciałem. Zwolennicy deski z kolei będą podnosić argument, że narty wymagają większej koordynacji i dobrego opanowania techniki prawidłowego zjazdu.
Tak naprawdę wybór pomiędzy narciarstwem i snowboardem to sprawa indywidualnych preferencji. Co więcej, jazda na nartach mocno obciąża stawy kolanowego. Osoby mające z nimi problemy powinni więc skierować swoje zainteresowania bardziej w stronę deski snowboardowej.
Czy nauka jazdy na nartach jest trudna?
Największym wyzwaniem dla początkujących narciarzy jest utrzymanie równowagi, hamowanie oraz skręcanie. Na początku swojej przygody ze stokiem dobrze jest skorzystać z pomocy profesjonalisty. Nauka jazdy na nartach wymaga praktyki, a opanowanie prawidłowej techniki jazdy będzie łatwiejsze pod okiem instruktora, który podpowie i zwróci uwagę na popełniane błędy. Na pewno musisz liczyć się z tym, że na Twoim ciele pojawi się kilka nowych siniaków. To jak nauka jazdy na rowerze. Upadki są nieuniknione, szczególnie podczas skręcania i omijania przeszkód. Im więcej praktyki i doświadczenia, tym stabilniejsza jazda.
Jak przygotować się na pierwszy wyjazd na narty?
Chcesz uprawiać sporty zimowe? Zadbaj wcześniej o kondycję. Tutaj nie wystarczą same chęci nauki jazdy na nartach czy snowboardzie. Bez dobrego przygotowania fizycznego będzie ciężko osiągnąć zadowalające efekty. Regularne ćwiczenia wzmacniające ciało jak bieganie, siłownia, basen czy rower znacznie ułatwią jazdę. Treningi zacznij co najmniej 6 tygodni przed planowanym wyruszeniem na stok.
Dobra kondycja jest bez wątpienia bardzo ważna, ale niemniej ważnym elementem jest dobrze dobrane ubranie oraz sprzęt. Bielizna termoaktywna zapewni komfort i będzie odprowadzała pot. Odpowiednie skarpety narciarskie ochronią stopy przed otarciami. Pod kaskiem powinna znaleźć się kominiarka bądź czapka. Niezbędnymi elementami ubioru każdego początkującego narciarza są także kurtka narciarska, spodnie ze ściągaczem oraz pięciopalczaste rękawiczki. Ważne, aby wierzchnie ubranie było nieprzemakalne, musisz liczyć się z tym, że w początkowej fazie nauki dużo czasu spędzisz… leżąc na śniegu.
Ostatnim istotnym czynnikiem jest sprzęt narciarski. Narty, buty, kask, kijki i gogle to podstawowe akcesoria, które na samym początku możesz wypożyczyć. Nie musisz ich od razu kupować, chyba, że jesteś pewien, iż narciarstwo to sport dla Ciebie.
Jak wybrać dobry sprzęt narciarski?
Bez odpowiednio dobranego sprzętu narciarskiego nie ma co wybierać się na stok. Buty muszą Ci odpowiadać pod kątem modelu oraz rozmiaru. Muszą dać się ciasno zapiąć, ale bez sprawiania bólu. Na początku będziesz czuć dyskomfort. To normalne. Nie mogą jednak stale uwierać. Z drugiej strony nie można też pozwolić, aby były zbyt luźne. Jest to bardzo niebezpieczne i grozi poważnym wypadkiem, kiedy but zsunie się z nogi podczas jazdy.
Teraz czas na narty. W ich wyborze powinien pomóc specjalista. Początkujący narciarz powinien szukać nart o około 10 do 20 centymetrów krótszych niż swój wzrost. Takimi nartami znacznie łatwiej się manewruje. Dobrze, jeśli są to modele miękkie i elastyczne. Wiązania muszą być wyregulowane pod wzrost i waga narciarza, a także kształt butów.
Trudno wyobrazić sobie początki jazdy na nartach bez kijków. Te nie mogą być ani za długie, ani za krótkie. Jak więc dobrać odpowiednie? Przede wszystkim zwróć uwagę na to jaki kąt powstaje w łokciu, gdy trzymasz kijki. Powinien to być kąt prosty.
Dobrze przylegający do głowy kask chroni przed poważnymi konsekwencjami upadków, a te na stoku zdarzają się często, przynajmniej na etapie nauki. Kask jest niezbędnym elementem wyposażenia każdego narciarza, nawet tego doświadczonego. Im większe prędkości osiągane na stoku, tym bardziej niebezpieczne stają się upadki. Odpowiednio dobrany kask to taki, który dobrze przylega do głowy, ale zapewnia jej swobodne ruchy.
Ostatnim akcesorium, które przyda się każdemu narciarzowi są gogle. Chronią one oczy przed oślepiającym słońcem i śniegiem, zapewniają też lepszą widoczność.
Podstawowych umiejętności jazdy na nartach można nauczyć się w przeciągu kilku dni intensywnego treningu. Po miesiącu praktyki poruszanie się po stoku powinno być już znacznie łatwiejsze i płynniejsze. Przed wyruszeniem na swoją pierwszą jazdę musisz zadbać o kondycję i dobrze dobrać sprzęt narciarski.
W naszym sklepie oferujemy Ci zarówno ubrania, jak i sprzęt światowych marek w rozsądnych cenach. Przyjedź do nas, a doradzimy Ci w wyborze niezbędnych akcesoriów. Dopasujemy je do Twoich umiejętności, wzrostu oraz wagi. Tobie pozostanie jedynie udać się na stok i dobrze bawić.
Brak komentarzy